বেশিরভাগ লোকেরা একমত হবেন যে আপনি সাধারণত কার প্রেমে পড়েন তাকে সাহায্য করতে পারবেন না।কিন্তু কিছু পরিস্থিতিতে, আপনি হয়তো এমনটি না করতে চান।
হয়তো আপনি এমন কাউকে ভালোবাসেন যে আপনার সম্পর্কে একই রকম অনুভব করে না।
"একতরফা ভালবাসার সাথে থাকা আকাঙ্ক্ষা মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অনেক অস্বস্তির কারণ হতে পারে," ব্যাখ্যা করেকিম এগেল, সান দিয়েগোতে একজন বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট।
পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, ভালবাসা একটি জটিল আবেগ।এবং এমনকি যখন এটি স্পষ্ট যে একটি সম্পর্ক আপনার কোন উপকার করছে না, তখন আপনার অনুভূতিগুলি বন্ধ করা অসম্ভব বোধ করতে পারে।
এই টিপস আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করতে সাহায্য করতে পারে।
আশাবাদ একটি খারাপ বৈশিষ্ট্য নয়।প্রকৃতপক্ষে, কঠিন বা বেদনাদায়ক পরিস্থিতিতে আশা ধরে রাখার ক্ষমতা সাধারণত ব্যক্তিগত শক্তির চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হয়।
কিন্তু যখন সংগ্রামের সম্পর্কের কথা আসে, তখন আপনার কল্পনা করা ভবিষ্যতের চেয়ে বর্তমান বাস্তবতা বিবেচনা করা আরও সহায়ক।
আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে সেরকম মনে নাও হতে পারে।অথবা হয়ত আপনি অন্তরঙ্গ মুহুর্তের সময় খুব ভালোবেসে বোধ করেন কিন্তু আপনার বাকি সময় একসাথে কাটান সবকিছু নিয়ে মতবিরোধ করে।
আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া বা কারও প্রতি ভালবাসা মানে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন, আবার চিন্তা করুন।এটা চিনতে সাহস এবং আত্ম-সচেতনতা লাগে।আপনি স্ব-বৃদ্ধির দিকে ইতিবাচক পদক্ষেপ নিয়েছেন।
আপনি একটি সম্পর্ক থেকে কি চান, সেইসাথে আপনি একেবারে কি চান সেদিকে সতর্ক দৃষ্টি রাখানাচাই, আপনাকে সাহায্য করতে পারে কোন উপায়ে প্রেমের আগ্রহ সেরা মিল নাও হতে পারে।
বলুন আপনি এবং আপনার FWB একটি দুর্দান্ত জিনিস চলছে।আপনি যত বেশি সময় একসাথে কাটাবেন, তত বেশি সংযুক্ত বোধ করবেন।অবশেষে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি তাদের প্রেমে পড়েছেন।
তবে একটি বড় সমস্যা আছে: দিন, কখনও কখনও এক সপ্তাহ বা তার বেশি, প্রায়শই আপনি তাদের কাছ থেকে না শুনেই চলে যান।আপনি তাদের Facebook বার্তা পাঠান এবং লক্ষ্য করুন যে তারা অনলাইনে আছে, কিন্তু এখনও কোন উত্তর নেই।
আপনি যদি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভাল যোগাযোগকে অগ্রাধিকার দেন, তাদের অক্ষমতা একটি সময়মত আপনার কাছে ফিরে আসতে পারে না এটি একটি খুব ভাল সূচক যে তারা একটি ভাল মিল নয়।
আপনি যখন চিনতে পারেন যে আপনার পছন্দের কেউ আপনার চাহিদাগুলি পুরোপুরি পূরণ করে না, তখন আপনার অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনার আরও সহজ সময় থাকতে পারে।
"কিছু ভালবাসা সবসময় আপনার হৃদয়ে আঁচড় দিতে পারে," এগেল বলেছেন।"কিছু সম্পর্ক, বিশেষ করে যেগুলি আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সময়ে বৃদ্ধির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ ছিল, আমরা যারা হয়ে উঠি তার অভ্যন্তরীণ তৈরির মাধ্যমে থ্রেড।"
একটি অর্থপূর্ণ প্রেম ছেড়ে দেওয়া আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনি একসময় যা ছিল তাও ছেড়ে দিচ্ছেন।তবে সম্পর্কের ভাল জিনিসগুলি স্বীকার করার সুযোগ নেওয়ার চেষ্টা করুন, এর মধ্যে আপনি যা শিখেছেন তা সহ।সেই অনুভূতিগুলিকে যাচাই করুন।তাদের আপনার হৃদয়ে স্থান দিন।
আপনার আবেগ বা তাদের তাৎপর্য অস্বীকার করা আপনাকে আটকে রাখতে পারে।আপনার অভিজ্ঞতাকে সম্মান করা এবং সেই তীব্র অনুভূতিগুলিকে আপনার অতীতের অংশ হতে দেওয়া আপনাকে শান্তি খুঁজে পেতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
আরও কী, আপনার ভালবাসার অতীতের গুরুত্ব স্বীকার করা আপনাকে দেখতে সাহায্য করতে পারে যে এটি আপনাকে আর কীভাবে পরিবেশন করছে না।
এমনকি যদি আপনি গুরুতর কিছুর জন্য প্রস্তুত বোধ না করেন তবে নৈমিত্তিক ডেটিং আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে সেখানে প্রচুর দুর্দান্ত লোক রয়েছে।
একবার আপনি আরও গুরুত্ব সহকারে ডেট করতে চাইলে, সঠিক অংশীদার খুঁজে পাওয়া এখনও চ্যালেঞ্জিং প্রমাণিত হতে পারে।এটা প্রায়ই কিছু সময় লাগে.ডেটিং হতাশা এটিকে বিশেষ করে আপনি ইতিমধ্যেই ভালোবাসেন এমন ব্যক্তির উপর থাকতে প্রলুব্ধ করতে পারে।
তবে আপনার অতীতে ফিরে না গিয়ে সামনের দিকে তাকানোর প্রতিশ্রুতি দিন, যদিও এটি প্রথমে কঠিন হয়।
যদি কেউ সঠিক মনে না করে তবে আপনার দীর্ঘস্থায়ী সংযুক্তির মাধ্যমে কাজ করার জন্য আপনার এখনও সময়ের প্রয়োজন হতে পারে।এই কাজটি করার সময় নৈমিত্তিক সম্পর্ক উপভোগ করা পুরোপুরি সূক্ষ্ম।কিন্তু সততার সাথে এই পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করুন: আপনি যা খুঁজছেন এবং আপনি বর্তমানে কী দিতে সক্ষম সে সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ থাকুন।