কীভাবে ফ্লু মোকাবেলা করবেন

ঠান্ডা এবং ফ্লু মধ্যে পার্থক্য কি?

সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু প্রথমে একই রকম মনে হতে পারে।তারা উভয়ই শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা এবং একই রকম উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।কিন্তু বিভিন্ন ভাইরাস এই দুটি অবস্থার সৃষ্টি করে।

আপনার লক্ষণগুলি আপনাকে তাদের মধ্যে পার্থক্য বলতে সাহায্য করতে পারে।

সর্দি এবং ফ্লু উভয়ই কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ ভাগ করে নেয়।যে কোনও অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অনুভব করেন:

• সর্দি বা ঠাসা নাক
• হাঁচি
• শরীর ব্যথা
• সাধারণ ক্লান্তি

একটি নিয়ম হিসাবে, ফ্লুর লক্ষণগুলি ঠান্ডা লক্ষণগুলির চেয়ে বেশি গুরুতর।

উভয়ের মধ্যে আরেকটি স্বতন্ত্র পার্থক্য হল তারা কতটা গুরুতর।সর্দি খুব কমই অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা বা সমস্যা সৃষ্টি করে।কিন্তু ফ্লু হতে পারে:

• সাইনোসাইটিস
• কানের সংক্রমণ
• নিউমোনিয়া
• সেপসিস

যদি আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, আপনি হয়ত ঠান্ডা বা ফ্লু নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে চাইতে পারেন।আপনার ডাক্তার পরীক্ষা চালাবেন যা আপনার লক্ষণগুলির পিছনে কী রয়েছে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।

যদি আপনার ডাক্তার সর্দি নির্ণয় করেন, তবে ভাইরাসটি তার গতিপথ না চলা পর্যন্ত আপনাকে কেবলমাত্র আপনার লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে হবে।এই চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ঠান্ডা ওষুধ ব্যবহার করে
• হাইড্রেটেড থাকা
• প্রচুর বিশ্রাম পাচ্ছেন

ফ্লুর জন্য, ভাইরাসের চক্রের প্রথম দিকে ফ্লু ওষুধ খাওয়া অসুস্থতার তীব্রতা কমাতে এবং আপনার অসুস্থ হওয়ার সময় কমাতে সাহায্য করতে পারে।ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশ্রাম এবং হাইড্রেশনও উপকারী।

সাধারণ সর্দি-কাশির মতোই, ফ্লুতে প্রায়শই আপনার শরীরে কাজ করার জন্য সময় লাগে।

ফ্লুর লক্ষণগুলো কী কী?

এখানে ফ্লুর কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে:

জ্বর
ফ্লু প্রায় সবসময় আপনার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি ঘটায়।এটি জ্বর নামেও পরিচিত।

বেশিরভাগ ফ্লু-সম্পর্কিত জ্বর হল নিম্ন-গ্রেডের জ্বর প্রায় 100°F (37.8°C) থেকে 104°F (40°C) পর্যন্ত।

যদিও উদ্বেগজনক, ছোট বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি জ্বর হওয়া অস্বাভাবিক নয়।যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সন্তানের ফ্লু আছে, তাহলে তাদের ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

যখন আপনার উচ্চ তাপমাত্রা থাকে তখন আপনি "জ্বর" অনুভব করতে পারেন।লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঠাণ্ডা লাগা, ঘাম হওয়া বা আপনার শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা থাকা সত্ত্বেও ঠান্ডা হওয়া।বেশিরভাগ জ্বর 1 সপ্তাহেরও কম সময় ধরে থাকে, সাধারণত প্রায় 3 থেকে 4 দিন।

কাশি
ফ্লুর সাথে একটি শুষ্ক, অবিরাম কাশি সাধারণ।কাশি খারাপ হতে পারে, অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে।

এই সময়ে আপনি কখনও কখনও শ্বাসকষ্ট বা বুকে অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।অনেক ফ্লু-সম্পর্কিত কাশি প্রায় 2 সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে।

পেশী aches
ফ্লু-সম্পর্কিত পেশী ব্যথা আপনার ঘাড়, পিঠ, বাহু এবং পায়ে সবচেয়ে সাধারণ।এগুলি প্রায়শই গুরুতর হতে পারে, এমনকি মৌলিক কাজগুলি সম্পাদন করার চেষ্টা করার সময়ও নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে।

মাথাব্যথা
আপনার ফ্লুর প্রথম উপসর্গ হতে পারে তীব্র মাথাব্যথা।কখনও কখনও হালকা এবং শব্দ সংবেদনশীলতা সহ লক্ষণগুলি আপনার মাথাব্যথার সাথে যায়।

ক্লান্তি
ক্লান্ত বোধ করা ফ্লুর একটি অপ্রকাশ্য লক্ষণ।সাধারণত অসুস্থ বোধ করা অনেক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।ক্লান্তি এবং ক্লান্তির এই অনুভূতিগুলি দ্রুত আসতে পারে এবং অতিক্রম করা কঠিন হতে পারে।

ফ্লু শট: তথ্য জানুন

ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি মারাত্মক ভাইরাস যা প্রতি বছর অনেক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায়।ফ্লু থেকে গুরুতরভাবে অসুস্থ হওয়ার জন্য আপনাকে অল্পবয়সী হতে হবে না বা একটি আপসহীন ইমিউন সিস্টেম থাকতে হবে না।সুস্থ লোকেরা ফ্লু থেকে অসুস্থ হতে পারে এবং এটি বন্ধু এবং পরিবারের কাছে ছড়িয়ে দিতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, ফ্লু এমনকি মারাত্মক হতে পারে।ফ্লু-সম্পর্কিত মৃত্যু 65 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, তবে শিশু এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়।

ফ্লু এড়াতে এবং এর বিস্তার রোধ করার সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল ফ্লু টিকা নেওয়া।

ফ্লু ভ্যাকসিন নিম্নলিখিত ফর্মগুলিতে পাওয়া যায়:

• ইনজেকশনযোগ্য শট
• উচ্চ-ডোজ ইনজেকশনযোগ্য শট (65 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য)
• ইন্ট্রাডার্মাল শট
• অনুনাসিক স্প্রে

যত বেশি লোক ফ্লুর বিরুদ্ধে টিকা পাবে, ফ্লু তত কম ছড়াতে পারে।এটি পশুর অনাক্রম্যতার সাথেও সাহায্য করে, যারা চিকিৎসার কারণে ভ্যাকসিন পেতে পারে না তাদের রক্ষা করতে সাহায্য করে।

আপনি যদি ফ্লুতে আক্রান্ত হন তবে টিকাটি অসুস্থতার তীব্রতা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

ফ্লু শট কিভাবে কাজ করে?

ভ্যাকসিন তৈরি করার জন্য, বিজ্ঞানীরা ফ্লু ভাইরাসের স্ট্রেনগুলি নির্বাচন করেন যা গবেষণায় দেখা যায় যে আসন্ন ফ্লু মৌসুমে সবচেয়ে সাধারণ হবে।এই স্ট্রেনগুলির সাথে লক্ষ লক্ষ ভ্যাকসিন তৈরি এবং বিতরণ করা হয়।

একবার আপনি ভ্যাকসিন গ্রহণ করলে, আপনার শরীর ভাইরাসের সেই স্ট্রেনের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে শুরু করে।এই অ্যান্টিবডিগুলি ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে।

আপনি যদি পরবর্তী সময়ে ফ্লু ভাইরাসের সংস্পর্শে আসেন তবে আপনি এটি সংক্রামিত হওয়া এড়াতে পারেন।

আপনি যদি ভাইরাসের ভিন্ন স্ট্রেনের সংস্পর্শে আসেন তাহলে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।কিন্তু লক্ষণগুলি কম গুরুতর হবে কারণ আপনি টিকা দিয়েছেন।

ফ্লু শটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

অনেক লোক প্রতি বছর ফ্লু ভ্যাকসিন এড়িয়ে যাওয়ার অভিযোগ করে এই ভয়ে যে এটি তাদের অসুস্থ করে দেবে।এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ফ্লু ভ্যাকসিন আপনাকে ফ্লু তৈরি করতে পারে না।

আপনি অসুস্থ হবেন না কারণ আপনি ভ্যাকসিন পেয়েছেন।ফ্লু ভ্যাকসিনে মৃত ফ্লু ভাইরাস থাকে।এই স্ট্রেনগুলি অসুস্থতা সৃষ্টি করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়।

অন্যান্য শটের মতো, আপনি ফ্লু শট থেকে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায়শই হালকা হয় এবং শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।একটি শটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরবর্তীতে ফ্লু হওয়ার সম্ভাব্য উপসর্গের চেয়ে বেশি।

ফ্লু শটের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ইনজেকশন সাইটের চারপাশে ব্যথা
• ইনজেকশনের পরের দিনগুলিতে নিম্ন-গ্রেডের জ্বর
• হালকা ব্যথা এবং কঠোরতা

যে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটে যা প্রায়ই মাত্র এক বা দুই দিন স্থায়ী হয়।অনেক মানুষ কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করবে না।

বিরল ক্ষেত্রে, কিছু লোকের ভ্যাকসিনেশনে গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।আপনার যদি আগে কোনো ভ্যাকসিন বা ওষুধের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।