এসিড রিফ্লাক্স তখন ঘটে যখন আপনার পেট থেকে বিষয়বস্তু আপনার খাদ্যনালীতে ফিরে যায়।এই ক্রিয়াকে এসিড রিজারগিটেশন বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সও বলা হয়।

যদি আপনার সপ্তাহে দুবারের বেশি এসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) নামে পরিচিত একটি অবস্থা থাকতে পারে।

জিইআরডির লক্ষণ

জিইআরডির প্রধান লক্ষণ হল অ্যাসিড রিফ্লাক্স।অ্যাসিড রিফ্লাক্স আপনার বুকে অস্বস্তিকর জ্বলন্ত অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, যা আপনার ঘাড় এবং গলায় যেতে পারে।এই অনুভূতি প্রায়ই অম্বল হিসাবে পরিচিত।

আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে, তাহলে আপনার মুখের পিছনে টক বা তেতো স্বাদ তৈরি হতে পারে।এটি আপনার পেট থেকে আপনার মুখের মধ্যে খাদ্য বা তরল পুনরায় সঞ্চালনের কারণ হতে পারে।

GERD এর কিছু অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে রয়েছে:

• বমি বমি ভাব
• বুক ব্যাথা
• গ্রাস করার সময় ব্যথা
• গিলতে অসুবিধা
• দীর্ঘস্থায়ী কাশি
• একটি কণ্ঠস্বর
• দুর্গন্ধ

GERD চিকিত্সা বিকল্প

GERD এর উপসর্গগুলি পরিচালনা এবং উপশম করতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু জীবনধারা পরিবর্তন করতে উৎসাহিত করতে পারে, যেমন:

প্রযোজ্য ক্ষেত্রে একটি মাঝারি ওজন বজায় রাখা।

ধূমপান ত্যাগ করুন, যদি আপনি ধূমপান করেন।

সন্ধ্যায় বড়, ভারী খাবার এড়িয়ে চলা।

খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে শুয়ে থাকার জন্য অপেক্ষা করুন।

ঘুমের সময় আপনার মাথা উঁচু করে (আপনার বিছানার মাথা 6-8 ইঞ্চি বাড়িয়ে)।

জিইআরডির জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের সমস্যা

কিছু ব্যক্তি তাদের অম্বল চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে শুরু করতে পছন্দ করতে পারে।অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মাঝে মাঝে কিছু কিছু ঘরোয়া প্রতিকার কিছুটা সাহায্য করতে পারে, যদি আপনার GERD ধরা পড়ে, আপনি সম্ভবত একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন।

দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কখনও কখনও জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে সহজ করা যায়, তবে সাধারণত কিছু ধরণের চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়।যখন দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি আসে, তখন স্ব-নির্ণয় এবং স্ব-toষধের আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ করা ভাল।কোন নতুন চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কিছু ঘরোয়া প্রতিকার যা চারপাশে ভাসছে যা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

একটি বেকিং সোডা এবং পানির দ্রবণ পান করা। কারণ বেকিং সোডা ক্ষারীয়, এতে অম্লতা নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিরাপদ ছোট মাত্রায় খাওয়া।কিন্তু বেকিং সোডা বেশি সোডিয়াম, এবং যদি আপনি খুব বেশি ব্যবহার করেন তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করাও সম্ভব।

চুইংগাম.এখানে চিন্তা হল যে, লালা সামান্য ক্ষারীয়, খাওয়ার পর চুইংগাম চিবিয়ে এটিকে উদ্দীপিত করা আপনার মুখ এবং গলার অম্লতা নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করতে পারে।যদিও ২০০৫ সালের একটি খুব ছোট অধ্যয়ন এই পদ্ধতির কিছু যোগ্যতা খুঁজে পেয়েছিল, অধ্যয়নের আকার কোনও বাস্তব সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন করে তোলে।

আদা খাওয়া।আদা হল বমি বমি ভাব এবং টক পেটের মতো সমস্যাগুলির জন্য একটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার, কিন্তু এটি এখনও স্পষ্ট নয় যে এটি আসলে মাঝে মাঝে বুক জ্বালাপোড়া উপসর্গগুলিতে সাহায্য করতে পারে কিনা।প্রকৃতপক্ষে, অনেক গবেষণায় বিশ্বস্ত উৎস, অম্বল খুব বেশি আদা গ্রহণের একটি লক্ষণ।

দুধ পান.তার প্রাকৃতিক ক্ষারত্বের কারণে, দুধ আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার যা প্রায়শই অম্বল উপসর্গগুলি সহজ করার উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়।দুর্ভাগ্যবশত, যদিও এটি প্রাথমিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে, তবে এতে থাকা চর্বি এবং প্রোটিন শেষ পর্যন্ত বুকের জ্বালাপোড়া লক্ষণকে আরও খারাপ করে দিতে পারে।কম চর্বিযুক্ত দুধ কিছু লোকের পক্ষে সহ্য করা সহজ হতে পারে।

GERD নির্ণয়

যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনার জিইআরডি হতে পারে, তারা একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবে এবং আপনি যে কোন উপসর্গ অনুভব করছেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন।

আপনার ডাক্তার তখন আপনাকে গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের কাছে সুপারিশ করতে পারেন, অথবা নিজে কিছু পরীক্ষা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

অ্যাম্বুলারি 24 ঘন্টা পিএইচ প্রোব।নাকের মাধ্যমে একটি ছোট নল পাঠানো হয় খাদ্যনালীতে।টিউবের অগ্রভাগে একটি পিএইচ সেন্সর পরিমাপ করে যে খাদ্যনালী কতটা এসিডের সংস্পর্শে আসছে, এবং একটি বহনযোগ্য কম্পিউটারে ডেটা পাঠায়।একজন ব্যক্তি প্রায় 24 ঘন্টা এই টিউবটি পরেন।এই পদ্ধতিটি সাধারণত জিইআরডি নির্ণয়ের জন্য "সোনার মান" হিসাবে বিবেচিত হয়।

এসোফোগ্রাম। বেরিয়াম সলিউশন পান করার পরে, এক্স-রে ইমেজিং আপনার উপরের পাচনতন্ত্র পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়।

উচ্চ এন্ডোস্কোপি। একটি ক্ষুদ্র ক্যামেরা সহ একটি নমনীয় নলটি আপনার খাদ্যনালীতে থ্রেড করা হয় যাতে এটি পরীক্ষা করা যায় এবং প্রয়োজনে টিস্যুর নমুনা (বায়োপসি) সংগ্রহ করা যায়।

এসোফেজিয়াল ম্যানোমেট্রি। আপনার খাদ্যনালীর পেশীর শক্তি পরিমাপের জন্য একটি নমনীয় নল নাক দিয়ে আপনার খাদ্যনালীতে প্রবেশ করা হয়।

এসোফেজাল পিএইচ মনিটরিং। আপনার খাদ্যনালীতে একটি মনিটর ertedোকানো হয় তা জানতে কিছু দিনের মধ্যে আপনার শরীরে এসিড কিভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়।

রোগ নির্ণয়ে আসার পর, আপনার ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেবেন যে কোন হস্তক্ষেপ আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করবে এবং যদি অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প।

জিইআরডির জন্য অস্ত্রোপচার

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধগুলি জিইআরডির লক্ষণগুলি প্রতিরোধ এবং উপশম করার জন্য যথেষ্ট।কিন্তু কখনও কখনও, অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হয়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধগুলি আপনার লক্ষণগুলি বন্ধ না করে।যদি আপনি জিইআরডির জটিলতা তৈরি করেন তবে তারা অস্ত্রোপচারের পরামর্শও দিতে পারে।

জিইআরডির চিকিৎসার জন্য একাধিক ধরণের সার্জারি পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে ফান্ডোপ্লিকেশন (যার সময় আপনার পেটের উপরের অংশটি আপনার খাদ্যনালীর চারপাশে সেলাই করা হয়), এবং ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি (সাধারণত সুপারিশ করা হয় যখন একজন ডাক্তার উপসংহারে পৌঁছেছেন যে আপনার জিইআরডি খুব বেশি ওজনের কারণে বাড়তে পারে। )।

GERD কারণ

যদিও জিইআরডির কোন একক কারণ নেই, আপনার শরীরে এমন একটি প্রক্রিয়া রয়েছে যা - যখন সঠিকভাবে কাজ না করে - এটির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

লোয়ার এসোফেজিয়াল স্ফিন্টার (এলইএস) হল আপনার খাদ্যনালীর শেষে পেশীর একটি বৃত্তাকার ব্যান্ড।যখন এটি সঠিকভাবে কাজ করে, তখন আপনি গিলে ফেললে এটি শিথিল হয় এবং খোলে।তারপরে এটি শক্ত হয় এবং পরে আবার বন্ধ হয়।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স তখন ঘটে যখন আপনার LES শক্ত করে বা বন্ধ করে না।এটি আপনার পাকস্থলী থেকে হজমের রস এবং অন্যান্য বিষয়বস্তু আপনার খাদ্যনালীতে উঠতে দেয়।

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

হায়াতাল হার্নিয়া।পেটের একটি অংশ ডায়াফ্রামের উপরে থেকে বুকের দিকে চলে যায়।যদি ডায়াফ্রামটি আপোস করা হয়, তাহলে এটি আপনার LES এর কাজ সঠিকভাবে করতে না পারার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ঘন ঘন বড় খাবার খাওয়া। এটি পেটের উপরের অংশের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।এই ব্যাপ্তি কখনও কখনও মানে LES উপর যথেষ্ট চাপ নেই, এবং এটি সঠিকভাবে বন্ধ হয় না।

বড় খাবারের পরে খুব তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়ুন। এটি LES সঠিকভাবে কাজ করার প্রয়োজনের চেয়ে কম চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

জিইআরডির জন্য ঝুঁকির কারণ

আবার, জিইআরডির কোনও কারণ নেই, জীবনধারা পছন্দ এবং কিছু স্বাস্থ্যগত কারণ রয়েছে যা রোগ নির্ণয়ের আরও সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে।

এর মধ্যে রয়েছে:

• স্থূলতা সঙ্গে বসবাস

• গর্ভবতী হওয়া

• একটি সংযোজক টিস্যু ব্যাধি সঙ্গে বসবাস

• ধূমপান

• ঘন ঘন বড় খাবার খাওয়া

• ধারাবাহিকভাবে শুয়ে থাকা বা খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই ঘুমাতে যাওয়া

• ডিপ ফ্রাইড বা টমেটো জাতীয় অনেক ধরনের খাবার খাওয়া

• নির্দিষ্ট ধরনের পানীয় পান করা, যেমন সোডা, কফি বা অ্যালকোহল

• অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ (NSAIDS) এর প্রচুর ব্যবহার

অ্যালকোহল এবং জিইআরডি

অ্যালকোহল সেবন এবং জিইআরডি অনেক গবেষণায় যুক্ত হয়েছে এবং মনে হচ্ছে আপনি যত বেশি অ্যালকোহল পান করেন, আপনার জিইআরডি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

যদিও সংযোগটি স্ফটিক পরিষ্কার নয় - অ্যালকোহল কি LES কে সরাসরি প্রভাবিত করে, অথবা যারা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করে তাদেরও অন্যান্য আচরণ রয়েছে যা GERD এর দিকে নিয়ে যেতে পারে?- যা স্পষ্ট তা হল, অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা, অথবা এটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা, আপনার রোগ নির্ণয়ের পরে, কিছু উপসর্গ উপশম দিতে পারে।

জিইআরডির জন্য খাদ্যতালিকাগত ট্রিগার

কিছু লোক যাদের GERD নির্ণয় করা হয়েছে তারা খুঁজে পায় যে কিছু খাবার এবং পানীয় তাদের লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে।যদিও ট্রিগারগুলি খুব ব্যক্তিগত হতে পারে, সেখানে কিছু খাবার রয়েছে যা নিয়মিতভাবে অন্যদের চেয়ে বেশি ট্রিগারিং হিসাবে উল্লেখ করা হয়।তারা সংযুক্ত:

• উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার (যেমন ভাজা খাবার এবং ফাস্ট ফুড)

• সাইট্রাস ফল এবং রস

• টমেটো এবং টমেটো সস

• পেঁয়াজ

• পুদিনা

• কফি

• সোডা

শিশুদের মধ্যে GERD

বাচ্চাদের খাবার থুথু দেওয়া এবং মাঝে মাঝে বমি হওয়া স্বাভাবিক।কিন্তু যদি আপনার বাচ্চা খাবার থুথু দিচ্ছে বা ঘন ঘন বমি করছে, তাহলে তাদের জিইআরডি হতে পারে।

শিশুদের মধ্যে GERD এর অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• খেতে অস্বীকার

• গিলতে সমস্যা

• গ্যাগিং বা শ্বাসরোধ করা

• ভেজা burps বা হেঁচকি

• খাওয়ানোর সময় বা পরে বিরক্তি

• খাওয়ানোর সময় বা পরে তাদের পিঠের খিলান

• ওজন হ্রাস বা দুর্বল বৃদ্ধি

• পুনরাবৃত্ত কাশি বা নিউমোনিয়া

• ঘুমাতে অসুবিধা

• যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার শিশুর জিইআরডি বা অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা হতে পারে, তাহলে তাদের ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

জিইআরডির সম্ভাব্য জটিলতা

বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে, জিইআরডি গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করে না।কিন্তু বিরল ক্ষেত্রে, এটি মারাত্মক বা এমনকি প্রাণঘাতী স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে।

GERD এর সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

খাদ্যনালী, আপনার খাদ্যনালীর প্রদাহ

খাদ্যনালীর কঠোরতা, যা ঘটে যখন আপনার খাদ্যনালী সংকীর্ণ বা শক্ত হয়

ব্যারেটের খাদ্যনালী, আপনার খাদ্যনালীর আস্তরণের স্থায়ী পরিবর্তন জড়িত

খাদ্যনালী ক্যান্সার, যা ব্যারেটের খাদ্যনালীতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের একটি ক্ষুদ্র অংশকে প্রভাবিত করে

দাঁতের এনামেল ক্ষয়, মাড়ির রোগ, বা দাঁতের অন্যান্য সমস্যা

আপনার জটিলতার সম্ভাবনা কমাতে, জিইআরডির লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং চিকিত্সার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ওভারভিউ

যদি আপনি বুক জ্বালাপোড়া অনুভব করেন, আপনি অনুভূতিটি ভালভাবে জানেন: একটি সামান্য হেঁচকি, তারপরে আপনার বুকে এবং গলায় জ্বলন্ত সংবেদন।

এটি আপনার খাওয়া খাবার, বিশেষ করে মসলাযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা অম্লীয় খাবার দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে।

অথবা সম্ভবত আপনার গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) আছে, অনেক সম্ভাব্য কারণের সাথে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা।

কারণ যাই হোক না কেন, অম্বল অস্বস্তিকর এবং অসুবিধাজনক।বুক জ্বালাপোড়া হলে আপনি কি করতে পারেন?

আমরা জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে কিছু দ্রুত টিপস নিয়ে যাব, যার মধ্যে রয়েছে:

আলগা পোশাক পরা

বেশি দুধ পান করা

সোজা হয়ে দাঁড়ানো

আপনার উপরের শরীরের উন্নতি

জলের সাথে বেকিং সোডা মেশানো

আদা চেষ্টা করে

licorice সম্পূরক গ্রহণ

আপেল সিডার ভিনেগারে চুমুক

অ্যাসিড পাতলা করতে সাহায্য করে চিউইং গাম

সিগারেটের ধোঁয়া থেকে দূরে থাকা

ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ চেষ্টা

টেকওয়ে

যখন বুক জ্বালাপোড়া হয়, অনেক ওভার দ্য কাউন্টার চিকিৎসা, ঘরোয়া প্রতিকার এবং জীবনযাত্রার সমন্বয় ত্রাণ প্রদান করতে পারে।

আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি সামঞ্জস্য করাও প্রথম স্থানে হৃদরোগের লক্ষণগুলি বিকাশ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, চেষ্টা করুন:

সাধারণ জ্বালাপোড়া ট্রিগার এড়িয়ে চলুন, যেমন ফ্যাটি এবং মসলাযুক্ত খাবার

ঘুমানোর অন্তত তিন ঘন্টা আগে খাওয়া

খাওয়ার পরে শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা

আপনি যদি সপ্তাহে দুই বা তিনবারের বেশি অম্বল অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।কিছু ক্ষেত্রে, তারা ওষুধ বা অন্যান্য চিকিত্সা লিখে দিতে পারে।