ক্র্যানবেরি জুস কি ইউটিআই -এর চিকিৎসায় সাহায্য করে?

যদি আপনি ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) পান, সম্ভবত আপনাকে ক্র্যানবেরির রস পান করতে বলা হয়েছে এবং এই অস্বস্তিকর সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে এটি কার্যকর।

কিন্তু ক্র্যানবেরির রস কি ইউটিআই আক্রান্তদের জন্য সত্যিই সহায়ক?এবং আপনার ডায়েটে ক্র্যানবেরির রস যোগ করা কি ইউটিআইয়ের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে?

এই প্রবন্ধটি আপনাকে ক্র্যানবেরি জুস এবং ইউটিআই সম্পর্কে যা জানা দরকার তা ব্যাখ্যা করে আপনাকে বিজ্ঞান থেকে মিথকে আলাদা করতে সহায়তা করে।

ইউটিআই একটি সাধারণ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে।

প্রকৃতপক্ষে, 12% পুরুষের তুলনায় 50% মহিলা তাদের জীবদ্দশায় একটি UTI বিকাশ করবে।আরো কি, 30% পর্যন্ত তরুণ মহিলাদের পুনরাবৃত্ত ইউটিআই রয়েছে, যা তাদের জীবনমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে (1, 2, বিশ্বস্ত উৎস)।

অ্যান্টিবায়োটিকের মতো ওষুধ ছাড়াও, অনেকে ইউটিআই প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে।

ক্র্যানবেরি জুস এবং ক্র্যানবেরি জুসের সম্পূরকগুলি সম্ভবত ইউটিআইগুলির জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রাকৃতিক চিকিত্সা।

ক্র্যানবেরিতে ফেনোলিক অ্যাসিড এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো যৌগ থাকে, যা ইউটিআইগুলির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

এই যৌগগুলি সাহায্য করতে পারে (2 বিশ্বস্ত উৎস):

ব্যাকটেরিয়ার মূত্রনালীর আস্তরণের সাথে লেগে থাকার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে

প্রদাহ কমাতে

অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া সংশোধন করে

মূত্রাশয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের "জলাশয়ে" থাকা ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা হ্রাস করুন যা ইউটিআই হতে পারে

তবুও, আপনি ভাবতে পারেন যে ক্র্যানবেরির রস ইউটিআই প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর কিনা।

কিছু লোকের ইউটিআই প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরি জুস এবং ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট নির্দিষ্ট জনসংখ্যার ইউটিআইয়ের ঝুঁকি কমাতে পারে।

7 টি উচ্চমানের গবেষণার একটি পর্যালোচনা যা 1,498 সুস্থ মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত করে দেখেছে যে ক্র্যানবেরি জুস এবং ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে ইউটিআই পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি 26% কমে যায় (3)।

আরেকটি পর্যালোচনা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি মহিলাদের ইউটিআই প্রতিরোধ করতে পারে বলে মনে হয়, কিন্তু ইউটিআই চুক্তির ঝুঁকিতে থাকা লোকদের মধ্যে তারা এই উদ্দেশ্যে সহায়ক নয় (4)।

অন্যান্য গবেষণার ফলাফলগুলিও পরামর্শ দিয়েছে যে ক্র্যানবেরি জুস সহ ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি ইউটিআইগুলিকে কয়েকটি ভিন্ন জনসংখ্যায় ফিরে আসতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে (5, 8, 7, 8, 9):

ইউটিআই এর ইতিহাস সহ মহিলারা

নার্সিংহোমে বয়স্করা

অন্যথায় সুস্থ শিশুরা

কিছু গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে ক্র্যানবেরি জুসের ক্যাপসুলগুলি মহিলাদের ইউটিআই কমাতে সাহায্য করতে পারে যারা গাইনোকোলজিকাল সার্জারি করেছে, যার সময় তাদের মূত্রাশয় খালি করার জন্য তাদের মূত্রনালীতে একটি ক্যাথেটার রাখা হয়েছিল (10)।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্র্যানবেরি এক্সট্র্যাক্ট, যা ক্র্যানবেরি জুস থেকে আলাদা, কিছু জনসংখ্যার মধ্যে ইউটিআইগুলিকে পুনরাবৃত্তি হতে সাহায্য করার ক্ষমতাকে সমর্থন করে এমন আরও প্রমাণ রয়েছে।

এর কারণ হল ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্টস সক্রিয় যৌগগুলির একটি বেশি ঘনীভূত উৎস যা ইউটিআই চিকিৎসায় সহায়ক বলে মনে করা হয়।

145 সুস্থ মহিলাদের মধ্যে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় একটি ইতিহাস বা পুনরাবৃত্ত ইউটিআই রয়েছে যা প্রতিদিন ক্র্যানবেরি প্রোন্থোসায়ানিডিন গ্রহণের প্রভাব পরীক্ষা করে।যারা উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করেছেন তারা 18.5 মিলিগ্রাম ক্র্যানবেরি প্রোয়ান্থোসায়ানিডিন 24 সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার নিষ্কাশন করেছেন (11)।

Proanthocyanidins হল এক ধরনের পলিফেনল যৌগ যা প্রাকৃতিকভাবে ক্র্যানবেরিতে ঘনীভূত হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা প্রতি বছর 5 টিরও কম ইউটিআই অনুভব করেছেন তাদের উচ্চ মাত্রা গ্রহণের সময় ইউটিআইতে 43% হ্রাস পেয়েছিল, তাদের তুলনায় যারা প্রতিদিন 2 বার 1 মিলিগ্রামের নিয়ন্ত্রণ ডোজ গ্রহণ করেছিলেন (11)।

যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই উচ্চ মাত্রা গ্রহণের ফলে প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের সামগ্রিক গোষ্ঠীর জন্য ইউটিআই -তে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়নি যাদের পুনরাবৃত্ত মূত্রনালীর সংক্রমণ ছিল।যাদের ইউটিআই কম ছিল তাদের মধ্যে প্রভাবটি কেবল উল্লেখযোগ্য ছিল (11)।

যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে রস এবং নির্যাসের মতো ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি কিছু লোকের ইউটিআই পুনরাবৃত্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে, গবেষকরা এখনও নিশ্চিত নন যে ক্র্যানবেরির কোন উপাদানগুলি ইউটিআইগুলির বিরুদ্ধে তাদের সম্ভাব্য সুরক্ষামূলক প্রভাবগুলির জন্য দায়ী (2)।

আরো কি, এটা মনে করা হয় যে জেনেটিক্স, ইমিউন হেলথ, মেটাবলিজম এবং অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার পার্থক্য ইউটিআই -এর বিরুদ্ধে ক্র্যানবেরি পণ্যের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।অন্য কথায়, তারা অন্যদের তুলনায় কিছু লোকের মধ্যে আরও কার্যকর হতে পারে (2 বিশ্বস্ত উৎস)।

এছাড়াও, সমস্ত গবেষণায় ইউটিআই প্রতিরোধের জন্য ক্র্যানবেরি চিকিত্সা সহায়ক বলে মনে হয়নি।গবেষকরা স্বীকার করেছেন যে ক্র্যানবেরি পণ্য কীভাবে মূত্রনালীর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য বৃহত্তর, উচ্চমানের অধ্যয়ন প্রয়োজন।

সম্ভবত সক্রিয় ইউটিআইগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত চিকিত্সা নয়

যদিও ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি কিছু লোকের ইউটিআই পুনরাবৃত্তির বিরুদ্ধে সুরক্ষা করতে সহায়তা করে, সক্রিয় ইউটিআইযুক্ত লোকদের লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য ক্র্যানবেরি জুস এবং ক্র্যানবেরি জুস পণ্য ব্যবহার করার প্রমাণগুলি দুর্বল।

একটি পর্যালোচনা যা তিনটি উচ্চমানের অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত করেছে তা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে, সামগ্রিকভাবে, ক্র্যানবেরি নির্যাস সক্রিয় ইউটিআই (12 টি ট্রাস্টড সোর্স) এর চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ ছিল না।

আরেকটি গবেষণায় 46 জন মহিলার অন্তর্ভুক্ত দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরি ক্যাপসুলগুলি একা এবং অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে মিলিত হলে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের প্রয়োজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং সক্রিয় ইউটিআই (13) সহ মহিলাদের মধ্যে কিছু ইউটিআই-সম্পর্কিত উপসর্গ উন্নত করতে পারে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি ছিল 46 জন অংশগ্রহণকারীদের সাথে একটি সম্ভাব্যতা অধ্যয়ন, যা একটি বৃহত স্কেল অধ্যয়ন সম্ভব হবে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।সুতরাং, এর ফলাফলগুলি বৃহত্তর, উচ্চমানের অধ্যয়নের ফলাফলের মতো শক্তিশালী হতে পারে না।

গবেষণায় কিছু মহিলা উল্লেখ করেছেন যে ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার কমাতে সাহায্য করেছে এবং শুধুমাত্র অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে "সংক্রমণ পরিষ্কার" করতে সাহায্য করেছে, অন্যরা যখন ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট নেয় তখন কোন উন্নতি হয়নি।

এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে বেশিরভাগ উপলব্ধ গবেষণা ইউটিআই প্রতিরোধের জন্য ক্র্যানবেরি পণ্য ব্যবহারে মনোনিবেশ করে, সক্রিয় সংক্রমণের চিকিত্সা করে না।

বর্তমানে, ইউটিআই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বা সক্রিয় ইউটিআই থেকে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি কার্যকর হওয়ার পরামর্শ দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।

ক্র্যানবেরি জুস এবং ক্র্যানবেরি ক্যাপসুলের মতো ক্র্যানবেরি পণ্যগুলি সক্রিয় ইউটিআইগুলির চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে আরও উচ্চমানের গবেষণা প্রয়োজন।

কত নিতে হবে

গবেষণার ফলাফল অনুসারে, যদি আপনি ইউটিআই ফিরে আসতে বাধা দিতে সাহায্য করার জন্য ক্র্যানবেরি রস ব্যবহার করেন, তাহলে প্রতিদিন 8-10 আউন্স (240-300 এমএল) একটি ডোজ সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে (14)।

2016 সালের একটি উচ্চমানের গবেষণায় সাম্প্রতিক ইউটিআইয়ের ইতিহাস সহ 373 জন মহিলার মধ্যে ক্র্যানবেরির রস গ্রহণের প্রভাবের দিকে নজর দেওয়া হয়েছিল।এটি দেখেছে যে যারা 24 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 8 আউন্স (240 মিলি) ক্র্যানবেরি রস পান করেছিল তাদের প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় কম ইউটিআই ছিল (5 বিশ্বস্ত উৎস)।

ক্র্যানবেরি গোষ্ঠীর মহিলারা মোট 39 টি নির্ণয় করা ইউটিআই অনুভব করেছেন, যখন প্লেসবো গোষ্ঠীর মহিলারা মোট 67 টি নির্ণয় করা ইউটিআই (5 বিশ্বস্ত উৎস) অনুভব করেছেন।

ক্র্যানবেরি সম্পূরক ডোজ উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 200-500 মিলিগ্রাম থেকে ক্র্যানবেরি নির্যাসের মাত্রা কিছু লোকের ইউটিআই পুনরাবৃত্তি হ্রাস করতে পারে (14)।

বাজারে অনেক ধরণের ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট রয়েছে, তাই ডোজিং সুপারিশের জন্য আপনার নির্দিষ্ট পণ্যের দিকনির্দেশগুলি পড়া গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি ঘন ঘন ইউটিআই অনুভব করেন এবং ক্র্যানবেরি জুস বা ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করতে আগ্রহী হন তবে তাদের প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, প্রথমে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলা ভাল।

যদিও কিছু প্রমাণ সুপারিশ করে যে ক্র্যানবেরি ইউটিআইগুলিকে কিছু লোকের মধ্যে ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে, অন্যান্য চিকিত্সাগুলি আরও কার্যকর এবং উপযুক্ত হতে পারে।

শুধু একটা কথা

ঘন ঘন ইউটিআই বেদনাদায়ক হতে পারে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার জীবনমানকে প্রভাবিত করে।যদি আপনি তাদের পান, একটি প্রতিরোধ পরিকল্পনা তৈরি করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কাজ করুন।এতে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি, পরিপূরক গ্রহণ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।