একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভাল হৃদরোগের স্বাস্থ্য জৈবিক বৃদ্ধির গতি কমিয়ে দিতে পারে।
জীবনযাত্রার প্রয়োজনীয় ৮ (আহার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, নিকোটিনের সংস্পর্শে থাকা, ঘুমের স্বাস্থ্য, আইএমএস, কোলেস্টেরল, রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপ) ব্যবহার করে জৈবিক বয়স পরিমাপ করাগবেষকরা আবিষ্কার করেন যে যাদের উচ্চতর স্কোর ছিল তাদের জৈবিক বয়স ছিল তাদের প্রকৃত বয়সের তুলনায় গড়ে ছয় বছর কম.
উচ্চ অ্যাসেনশিয়াল ৮ স্কোর বজায় রাখার লক্ষ্যমাত্রা আপনার জৈবিক বয়সকে কমিয়ে আনতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
হৃদরোগের স্বাস্থ্য এবং জৈবিক বৃদ্ধির মধ্যে সম্পর্ক অনুসন্ধান করার জন্য, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, প্রদাহ, এবং অঙ্গ ফাংশন।
আপনার ফেনোটাইপিক বয়স যত বেশি হবে, আপনার জৈবিক বয়স তত দ্রুত হবে।
ফলাফল দেখায় যে ভাল হৃদরোগের সাথে অংশগ্রহণকারীদের একটি নেতিবাচক ফেনোটাইপিক বয়স ত্বরণ ছিল। অন্য কথায়,তাদের জৈবিক বয়স কম ছিল (তাদের কোষের স্বাস্থ্য) তাদের ক্রোনোলজিকাল বয়সের তুলনায় (তাদের বেঁচে থাকার বছর সংখ্যা).
বিপরীতভাবে, দুর্বল হৃদরোগের সাথে অংশগ্রহণকারীদের একটি ইতিবাচক ফেনোটাইপিক বয়স ত্বরণ ছিল, যা তাদের প্রকৃত বয়সের চেয়ে বয়স্ক জৈবিক বয়স ছিল।